2018年4月6日 星期五

浣 / 洗 腸 ~ 灌腸 ( 宿便 )

本港亦有不少人在家「灌腸」

「浣/腸」排毒,一直都有支持者。


「灌腸」則指家居無水壓洗直腸,
每次灌入腸裡的水量只有700cc至1000cc。

或到洗腸中心用洗腸儀器水壓下
用2至30公升進行徹底清洗至結
原理是將與體溫相近的純淨水,以適當的水壓,
通過門~直腸灌入結腸中,稀釋、

軟化結腸內的糞便,然後再將之大量排出。

為什麼要洗淨大腸?
相關的理論認為,因食物渣滓及新陳代謝物
停留在腸內時間過長,成為害菌及寄生蟲滋生的溫床,
產生大量毒素,引致百病叢生。
「洗腸」被視為自然療法的一種,

不是近代才發明出來,而是有久遠歷史。
傷寒論註 辨陽明病脈證并治

陽明病自汗出,若發汗,小便自利者,此為津液內竭。
雖硬不可攻之,當須自欲大便,宜蜜煎導而通之,
若土瓜根及大豬膽汁,皆可為導。
「陽明病,自汗出,若發汗,

「古代中國也有以豬膽汁或蜂蜜灌腸,
   根治嚴重便秘或溫病,達清熱解毒之效。
   但原則是點到即止,只為了解決急病。」




「猪膽汁方,大猪膽一枚,瀉汁,和醋少許,以灌道 ( 肛門 ) 中,如一食頃,當大便出。」《傷寒論》

古埃及塞無花果導瀉
灌腸可追尋其歷史至古埃及時代,
當時祭司充當醫師的角色,
研究過不少治療便秘及導瀉的方法,
塞以「無花果、海鹽、羅望子果實、蓖麻子」等作導瀉,
他們認為病從口入,吃入腹裡的食物含毒素,

要定時導瀉。
「腸道淤積而致病」的想法,並不是今天才出現。
羅馬帝國時期早有灌腸器,十六、七世紀洗腸藥物
及灌腸工具更是普及,甚至是歐洲不少家庭的必備用品。

歐洲有法王路易十四一生灌腸二千次以上,
中國也有宋美齡一生習慣灌腸,
他們是人類灌腸歷史中反複被提及的名字。


直到第一次世界大戰甚至出現「咖啡灌腸」,
用作減輕傷者痛楚之用。
其後1930年,葛森醫生利用咖啡灌腸排毒,
這套療法仍為現在的人所信奉,
在Google搜索灌腸時,
「咖啡灌腸」二字出現的次數非常多。
用家:就是想它維持乾淨

退休人士田少及寶貝,二人從2007年開始食素,
2010年轉為八成生機飲食(Raw Food),
在周兆祥博士開辦的「生食課程」學習「鐵三角」,
結合生食、斷食和灌腸三者,追求改善身體狀況。
根據他們的經驗分享,他們在了解過「灌腸」的原理後,
便開始到洗腸中心洗腸,一年後,學習在家灌腸,
隔天或每天灌腸一次。
自言富有冒險家精神的寶貝,
從前也曾害怕「塞野在肛門及灌水」,

但試過第一次洗腸,
見著腸裡的宿便如排山倒海,從此就愛上「灌腸」。
寶貝說:「朋友問,你們已經食生,

也做過十次排毒療程,
為什麼仍要天天灌腸?

我回答,就是想它維持乾淨。」
他們認為,人體有自癒能力及免疫能力:
「病是吃出來,其實每個人天生就身體健康,

    但因為食錯,令身體有事。」
「病從口入」、「腸道淤積而致病」這概念歷久不衰,
也是人重新對身體、飲食習慣開始有點自覺。
所以你見,生食灌腸的人特別樂此不彼地觀察大便,
甚至對自己軟綿綿的大腸引以自傲。
田少和寶貝非常信奉生食「鐵三角」,
再結合運動及正常作息,自覺身體比從前健康多了。

中西醫:小心風險
記者詢問過西醫及中醫,對於洗腸及灌腸的意見,
腸胃肝臟專科醫生周文輝指:
「西醫沒有這種『毒素積聚在腸道』的講法,
身體所不需要的渣滓、新陳代謝就自然排洩,
人體天生有此功能,留在身體多幾小時,
是否真的對身體有影響呢?
沒有醫學證據顯示洗腸對身體的好處,反而有不少風險,
如令電解質不平衡,出現脫水,或者增加感染機會,
甚至出現併發症。

正因為它有風險,又沒有證據顯示效果,
一般西醫或腸胃科醫生不建議進行。」

在中醫角度,洗腸不算常規療法,
身體出現極端病況,如嚴重便秘,才會進行。
「國內中醫院發展用金銀花清腸,讓腸道直接吸收藥物,
    但一定需要經醫師斷症,並由專業醫護人員進行。
   進行療程時,也會額外用藥,做好防治,

   例如防止失禁,防止腸道出血或刮傷等。」
對於身體積聚毒素的說法,
中醫建議可用溫和手法方便大便暢通,
如一星期吃一天白粥。
立法會醫學界議員梁家騮指出,
「洗腸」已是認可的醫學程序,除了服用洗腸藥物,
    以腹瀉方式清洗大腸外,
    現代西醫也有用肛門灌水的方法進行洗腸。
    當病人出現嚴重便秘或需要進行大腸鏡檢查,
    醫生有可能會選擇肛門灌水方式,進行治療。」

醫生對便秘個案,先為其診治,了解病狀,
才能決定治療方法,
「大腸癌或糖尿病也會引致便秘,
沒有經過診治進行灌腸存在風險。」
梁家騮認為,衛生署應該執法,
要求必須有註冊醫生的監督或簽名才可進行洗腸。
在香港,越來越多人信奉自然療法,
然而政府暫未無對「自然療法」有任何監管或註冊制度,
對「洗腸」也並無特定法例規管,
令消費者自行承擔可能的風險。
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洗腸有甚麼歷史?

自古以來,各地的民族都懂得洗腸來防病治病,

大家使用不同物料的空心管(大多是草類,例如蘆葦)

插進肛門,坐在河或湖中,讓水流入腸道。

19世紀期間,西方社會一般人習慣用灌腸袋來洗腸,

非常普遍。

 20世紀初,美國約翰.哈維醫生(JohnHarvey, MD)

高調提倡浣腸水療,主要針對便秘與抑鬱。

後來瀉藥普及,西醫反對,洗腸不再通行。

近年自然療法多推薦此法,再度受到各地大眾重視。

浣腸水療有甚麼歷史?

過去很長時期,西方醫學一直使用這種方法,

在醫院中慣常進行。

以清除大腸宿便、或在手術之前清潔腸到。

直到近年,由於種種原因(恐怕主要還是藥廠霸權作祟),

西醫大力反對,不遺餘力抹黑。

自然療法將浣腸水療視為重要的療癒手段。

做浣腸水療時發生甚麼事?

通常若從未做過的話,開頭最好連續一個月內

做十次八次作為一個療程,徹底腸道大掃除,

其效果會非常明顯。

開始療程之前,無須一定要特別改變飲食

或生活習慣來遷就作準備。

第一次做總比較緊張,甚至覺得尷尬,

但是專業的療癒師會令客人安心,

而絕大部分客人在做完之後

都感到過程遠遠比先前想像之中簡單輕鬆,

種種擔憂(西醫散布的謠言)不符事實。

 進行之前若有疑問,隨便提出,攪清楚,放心去做。

----更衣後,將像一條筷子那麼粗那麼長的軟管

插入肛門(先塗了潤滑油),然後高度過濾的溫水

由管內緩緩灌進去。

----為了令排便更流暢,療癒師可能為你按摩腹部。

----有時為了特別的效果,可能使用其他液體灌進去
   
  (例如咖啡)。

每次的過程實況因人因情況不一樣,

通常整個過程會先後灌入共約20公升的水,

但每次只有小量。

體內不會有壓力,只是覺得像便急時那種肚脹,

很快想去排便。

事實就是那些水浸潤了腸道,令積累的垃圾毒物鬆開,

腸壁黏附的潺渣(通常早已變硬牢牢結實)潤濕脫落,

隨而大腸肌肉因受到刺激而收縮,即如平日正常排便那樣,

將糞便垃圾擠出體外。

機器輸入的水壓很低,並無沖刷效果。

腸內的壓力比日常排便還要低。 

浣腸水療安全嗎?

肯定,事實上意外絕少發生,遠遠比西醫做的手術風險低、

比吃西藥遺害少。

由專業人士在可靠衛生的環境做,不會對健康有任何威脅。

過程中所用的水非常乾淨,各種儀器都是用完即棄,

或是使用一般醫院所用的方法及標準消毒。 

為甚麼浣腸水療有療效?

人類的腸道共長廿多呎,大腸是後一段,

約3-11呎(成人1的大腸約長5-6呎),因人而異,

它的功能是在食物經過了前段被胃打碎液化、

被小腸吸收營養之後,最後一次吸收剩餘的養料吸收水份,

然後排走廢料。

所以這一段正是食物早已變成了垃圾的處理過程,

本來已經夠污穢,加上種種原因 :

(包括吃難以消化的東西、疲勞、在不適當時間進食、

    胃腸功能減弱、腸道細菌生態惡劣等等),

令來到此處的食物渣滓充滿毒素,囤積難以移除變成宿便。

浣腸水療有效大規模(但慢慢地、耐心地)

令大腸加速成功排走這些對身體至為不利的毒性垃圾,

於是減少毒物進入血液防礙全身各器官運作,

身體得以恢復健康。


浣腸水療會美膚嗎?

肯定會,腸道有多污穢,皮膚就有多醜陋;

相反腸道保持清潔,全身皮膚即告回復青春亮麗,

又白又滑又好血色,人見人愛。

做浣腸水療之時,靚水穿過腸壁進入血液循環系統,

稀釋了血中含毒的濃度,令肝臟減少壓力,

免疫功能比較能夠再度正常運作,皮膚於是恢復青春健康。

決定做浣腸水療後要注意甚麼?

v 一定要選擇可靠的、專業的、夠水平的店舖。

v 第一次做之前,向療癒師問個清楚,了解種種細節

(例如是否適合用各種液體來做)感到放心之後,

    才好進行。

v 做浣腸水療前後,多喝靚水或果菜汁,

   保証體內水份充足。

誰不適宜做浣腸水療?

以下病症患者不應該做:較嚴重的腸道發炎、

較嚴重的出血症;嚴重的中血壓;嚴重的心臟病;

嚴重的貧血;腎病;腸癌。

孕婦在懷孕開頭24個月也不宜做。


浣腸水療要做多少次?

一般來說,以前未曾做過的話,

最初十次每星期做2-3次,之後6-8個月每星期做1-2次,

以後每隔1-4星期做1次,視乎個別情況及需要,

以保持健康狀態;

以後可以自己回家定期

(每周一兩次,視乎排毒情況及健康狀態而定)灌腸,

以及每年一兩次再做浣腸。


*          *          *          *          *          *    
     

為什麼主流醫學界反對洗腸?

一提起腸道水療,西醫總是非常反對,

以下是他們提出的理由和客觀事實真相:



1.     沒有需要:無效。

        事實---- 非常需要,尤其是在排毒期間(見上文)。

2.    危險:會傷害腸壁、破壞腸道微生物的生態。

        事實---- 絕對安全(除非洗腸的從業員不夠專業),

        反而西醫的所有手術都或多或少危險,

        往往風險高出千萬倍。

        令到腸難以好好運作的是垃圾食物和各種熟食。 

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什么是宿便? 
          
人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,
平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,
也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,
它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,
这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、
恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,
其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,
人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、
毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,
既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,
还有可能引发各种病症。
可以毫不夸张地说,肠道问题是万病之源。
这是一段通过特殊洁肠所排出的宿便,真是令人惊愕不已!
可有想过也许我们体内积存着如此恐怖脏物?
科学研究结果显示,人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作,体内的毒素就会经由其它管道
(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外,造成体臭、
口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致,
其实,那是结肠内的毒素大量积结,
因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担,
进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环,
久而久之就会导致致癌物在体内累积,引发各种癌症。
“死亡结局始于结肠”-  Dr. Bernard Jensen 
的这句名言,正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
         
宿便的典型表现:
天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便、
毒素蓄积的后果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌

食物解决方案:
富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、
苹果、酸奶、富含寡糖的食物

清除宿便的方法:

1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种:
①机械疗法;
②药物疗法;
③食物疗法。
这三种方法,机械疗法比较痛苦,
药物疗法虽然能清除体内宿便,但凡药三分毒,
所以最科学的清肠方法就是食物疗法,
而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外,
最经济、最有效的就是自我清肠。

2、其次是坚持适度的运动锻炼。
选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼,
还可常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,
促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,
防止肠道老化。

3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”,
  情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
     
如何清除宿便 :

最近新访到一种简便、经济又有效的清除方法,发给大家,
感兴趣的朋友可以一试。 
          
准备:清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,
不吃不易消化的纤维,心情愉悦。
准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,
放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。
十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,
保证第二天早上能起得来。

过程:早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,
另外烧一壶开水用来兑盐水。
记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。
 
准备就诸,在凌晨六点,身体排毒的最佳时间
开始喝第一杯盐水:
用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML
(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味
和稍微咸一点的菜汤差不多。
因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,
水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,
这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。

说明:这种浓度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。
因为有一定的浓度,肠道会当作血在流动,
不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,
最后由大肠排出。
为了加速水的流动,防止它在胃里堆积,
这时候一定要加上运动。

做完可以继续喝下一杯。我做了几次,
第一次是喝第二杯水开始排宿便,
直喝到十二杯水开排出清便(很清很透明),
第二次是从第四杯开始排便,喝完十杯,
第三次只喝了八杯就清了,所以说清得越多,
宿便越少,你的肠胃越健康。

注意事项:
清肠不需要太勤,最理想的时间是半个月一次,
如果能够隔两三个月就清一次的话,
也比不清肠的人健康。

印度瑜珈古法shank prakshalana 胃+大腸的自然水療法!! 

早上空腹時,喝溫熱鹽水, 1L的水加5~6g的鹽
(這是書上這樣寫,我們加4g就覺得夠了 !!)

鹽水會像一塊食物般直接經過大小腸,
而不會跑去尿尿的地方 !!

溫熱鹽水準備2~3L,一開始盡量喝多(六大杯水 !!),
之後就反覆的作此四個運動,再喝鹽水,再運動….
喝到2L~3L的鹽水.

第一個動作:
告诉你怎么给自己洗肠--排除宿便的简单方法(补充一个)

兩脚與肩同寬,伸直站立,
兩手上伸後往左,右伸展,
把腰舒展開來,一左一右 ,
配合呼吸各八次!!
(此動作是爲了開胃,讓水順利往下 !!)

 
第二個動作:
 告诉你怎么给自己洗肠--排除宿便的简单方法(补充一个)
兩脚與肩同寬,一手臂伸直如圖,
眼睛看著伸直手的手指,左轉,右轉配合呼吸各八次
 
 
第三個動作:
告诉你怎么给自己洗肠--排除宿便的简单方法(补充一个)
如圖姿勢,可以先轉動一下腰部,臀部,之後配合呼吸,
右轉頭看左腳跟,左轉頭看右腳跟 !!來回八次
這個動作對不常運動的人比較辛苦,一開始比較慢,
熟練之後可以做順暢一點 !!


第四個動作:
告诉你怎么给自己洗肠--排除宿便的简单方法(补充一个)
平行蹲下(如圖),
左膝蓋轉向右腳尖(貼著),
右膝蓋轉左,頭順著右膝蓋方向,
反之亦然右膝蓋轉向左腳尖(貼著),
左膝蓋轉右,頭順著左膝蓋方向,都要配合呼吸做8次
(此動作目的是要給壓力,用水擠壓體內的宿便)

告诉你怎么给自己洗肠--排除宿便的简单方法(补充一个)

一開始運動比較吃力,之後就會比較順,
一趟運動完喝鹽水再接著做 .

一直到肛門覺得有便意,趕快去廁所,
要一直清到拉出來是清水為止 .

這是非常自然,無危險,無副作用,還免費的瑜珈大腸水療 !

接下來也可以清胃,把胃裏多餘的水用催吐的方法,
把鹽水吐出來 .

(當天我沒有做,就等水慢慢通過腸子,到肛門處,便清水 .)

半小時後(或等肚子餓了)必須要吃白米稀飯配植物性奶油。
作者強調一定要吃,白米(胚芽米不可!!)稀飯易消化,
且跟大量的植物性奶油要滋潤乾澀的腸道,
這一頓白米稀飯可以吃到40g的植物性奶油.
之後就讓身體休息,直到晚餐,
通常做完都會神清氣爽,體內淨化 !

注意 :之後的24小時不可喝牛奶(起士),
晚餐吃煮過的蔬菜(不可吃生冷的沙拉,水果)搭配米飯或麵,
不可以吃肉,魚,蛋和豆類,
盡量讓身體休息吃好消化的東西 !!

第一次做會比較辛苦,待宿便清出來,非常喜悅,
第二天起床發現腰部肌肉酸痛是正常的.
如果你要試作,還可以到google搜尋:

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13 則留言:

  1. 回覆
    1. 醫生對便秘個案,先為其診治,了解病狀,
      才能決定治療方法,

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  2. 偶然餓一餐或吃白粥, 讓腸胃清一清就可!
    聽到"灌腸" 好似攞若尼辛!

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  3. 好友🌞我的早晨⛅你的午安好🌈
    ╔════❉•ೋ⊹ஜഐ๑════╗
    💚█▄█º█▀█º█▀█º█▀█º█▄█გ💛
    💙█▀█º█▀█º█▀▀º█▀▀º─█_☘💜
    ╚════♪♫*¨*۩۞۩♩♬✾════╝・゚。
    💘開心萬事得🎈╠╣aΡpy週末💓

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  4. 因為食錯,令身體有事---->我不會說這是唯一原因,但我都相信是其中一個原因-------聽過一句說話,我們是由「吃進的食物」「組成」的。

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  5. 我認為如果有足夠運動和纖維食物,
    還有養成好的生活習慣, 定時上廁所,
    那麼每天大便應該困難不大。

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  6. 如果洗腸太頻密, 違反自然, 會將一些有用的細菌也洗掉。
    對身體不一定有益吧﹗﹖

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